2025-11-15

📝 Notes

📅 2025-11-15 Daily Briefing

🚀 WHY, HOW, WHAT

오늘 하루의 동기를 다시 생각해보는 시간을 가져봅시다. 오늘의 신념, 목표를 달성하기 위한 방법, 오늘의 성과에 대해서 작성해봅시다.

😎 Getting Things Done

docs/GTD/2025-11-15 GTD 를 생성해주세요. 템플릿 TP-getting-things-done으로 초기 세팅을 해주세요 (자동화 할 순 없을까?)

🎵 오늘의 추천곡

🏃 오늘의 운동

20분 땀 내고 20분 싱글피존과 백조자세 20분 복부자극으로 삼위일체를 달성할 수 있는 요가. 브레인 포그로 고생하던 나에게 신체적, 정신적, 자존감적인 피로를 전방위적으로 풀어주는 그런 시퀀스였다.

오늘 새로운 자극을 경험하였다. 비록 왼쪽은 그러지 못했지만 오른쪽 싱글피존 자세에서 마침내 오른다리 바깥쪽이 바닥과 닿았던 것이다. 요령도 필요하지만, 이건 그만큼 내 골반 가동성이 커졌다는 거기도 해서 잔잔한 성취감도 느낄 수 있었다. 백조자세에서는 뒤로 뻗은 다리의 앞허벅지에 들어오는 자극을 섬세하게 관찰했다. 잔뜩 긴장해 있을수록 오히려 바닥과 멀어진다는 것을 인지하자 힘을 내려놓을 수 있었고, 그제서야 앞허벅지가 바닥에 편안하게 내려앉아있을 수 있었다.

📖 오늘의 읽기목록

Daily Wrap-up

오늘 하루는 어땠나요? 무엇이 변화하였고 무엇이 지나쳐갔나요? 내가 받은 것, 준 것, 생각한 것, 말한 것, 들은 것, 만든 것을 기억해봅시다. 오늘의 신념과 목표, 수단이 무엇이었는지, 그리고 얼마나 그것에 가깝게 다가갔는지 회상해봅시다.